Tehnici de stretching pentru gât și umeri
Tehnici de stretching pentru gât și umeri sunt esențiale pentru reducerea tensiunii acumulate din postura prelungită la birou, utilizarea dispozitivelor digitale sau stresul zilnic. Zona cervicală și umerii sunt printre cele mai solicitate regiuni ale corpului, iar rigiditatea lor afectează mobilitatea, concentrarea și calitatea somnului. Stretchingul corect îmbunătățește circulația și relaxează musculatura. Practicat…