Ce obiceiuri de self-care chiar îți schimbă starea
Self-care-ul a devenit un termen folosit frecvent, dar adesea asociat cu activități ocazionale sau superficiale, care nu produc un impact real pe termen lung; în realitate, obiceiurile care îți schimbă cu adevărat starea sunt cele simple, constante și integrate în viața de zi cu zi, nu cele sporadice sau motivate de tendințe. Somnul…