5 motive pentru a practica exercițiile de respirație pentru relaxare
În agitația cotidiană, stresul și tensiunea se pot acumula rapid, afectând nu doar starea noastră mentală, ci și sănătatea fizică. Exercițiile de respirație pentru relaxare sunt un instrument simplu, dar extrem de eficient, care te ajută să îți calmezi mintea și să îți liniștești corpul în doar câteva minute. Dacă încă nu ai…