Beneficiile exercițiilor pliometrice pentru performanța sportivă
Exercițiile pliometrice sunt tehnici de antrenament care au câștigat rapid popularitate datorită eficienței lor în îmbunătățirea performanțelor sportive. Aceste exerciții, care implică mișcări de sărituri, explozivitate și schimbări rapide de direcție, sunt esențiale pentru dezvoltarea forței explozive și a agilitații, fiind utilizate pe scară largă de sportivi din diverse discipline. Fie că vorbim…